20

Можно ли спать на животе при насморке

  • Опубликовал: ancentfury
  • Дата: 07-фев-2015 17:32
  • Просмотров: 64

Можно спать на животе? Укладываясь на живот, создается давление на важные внутренние органы. Затрудняется дыхание, возникают застои, и это плохо влияет на здоровье. Такая поза опасна для беременных женщин. Да и потом, сон на животе способствует тому, что появляются морщины на груди, лице и шее. Нужно приучить себя спать на боку или на спине.

Когда вы засыпаете, вы погружаетесь в состояние отдыха, приятных ощущений и иллюзий.И если можно спать и днем, и ночью, то попробуйте и воспользуйтесь этой возможностью. Все спят по-разному, кто-то раскинул руки вверх, как лягушка, кто-то спит в позе эмбриона, кто-то спит, как оловянный солдатик, по струнке, а другие предпочитают спать на животе. Подумаем, насколько безопасна поза на животе, есть много мнений как против, так и за неё. Как правильно спать? Третью часть своей жизни человек расходует на сон, за это время организм восстанавливается. Но чтобы сон действительно был целительным, нужно соблюдать определенные правила.

Долой перины Полезен сон на жесткой постели. Нужно использовать валик средней мягкости, толщина его должна быть с руку, вместо подушки. Валик поддерживает шейный отдел позвоночника и полностью расслабляет организм. Ночной чепец В ночной одежде не должно быть резинок и поясов, которые сдавливали бы сосуды.

Полезнее спать без одежды. Головные уборы - это другое дело, но мы уже давно не надеваем колпаки и чепцы на ночь, как это делали наши предки.

Во сне уменьшается температура тела и легко простудиться. Даже полоска шерстяной ткани, которая обручем облегает лоб и голову, хорошо может предохранить от гайморита и насморка. Мануальные терапевты рекомендуют спать на животе, тогда появляется возможность, чтобы расправились межпозвоночные хрящи. В такой позе внутрение органы не давят на почки, и они лучше вымывают шлаки и очищают организм. Гастроэнтерологи согласны, что на пустой желудок полезно спать на животе. Ужинать нужно за 4 часа до сна. Ну, а если не получается соблюдать это правило, то нужно после еды ложиться на правый бок спать. Некоторые родители приучают своего ребенка спать на правом боку, положив ладошки под правую щечку. Вреден ли сон на животе Некоторые врачи считают, что, если в органах пищеварения дискомфорт, то полезно спать на животе.

На живот рекомендуют выкладывать маленьких детей, которые страдают коликами. Противопоказано спать кормящим матерям и во время беременности. Ребенок в такой позе чувствует себя некомфортно, да и спать на животе неудобно. Кормящим матерям не следует спать на животе, сдавливаются молочные железы, подтекает молоко и это может быть причиной мастита. Врачи не советуют спать на животе людям, у которых есть проблемы с позвоночником, это усугубляет болезнь. Да и с косметологической стороны эта поза не полезна.

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Ишемический инсульт мозга симптомы лечение
Наверх © 2014 Copyright. http://gear66.ru/