Популярное
10

Вреден ли фундук для желудка

  • Опубликовал: darkkie1
  • Дата: 18-фев-2015 12:54
  • Просмотров: 2206

Орехи – не только очень вкусная и сытная, но и удивительно питательная пища.Рассмотрим самые известные виды орехов и содержание в них полезных веществ. Они в три раза богаче фруктов по содержанию таких элементов, как кальций, магний, железо, фосфор, что делает их очень полезными для здоровья.Послевкусие этого ореха сладкое, а ядро слегка мучнистое – наверное, поэтому люди так полюбили этот орех за его гастрономические свойства. Также этих плодах содержится до 25% белка – незаменимого для нашего организма вещества, и именно поэтому орехи рекомендуют людям, перешедшим на вегетарианскую систему питания.

К тому же этот продукт способен очищать организм от шлаков и вредных веществ, помогая выводить их из организма, а регулярное его употребление в пищу укрепляет сердечную мышцу, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Еще одним преимуществом орехов, по сравнению с другими продуктами, является то, что они сохраняют все свои полезные свойства в течение длительного времени и не требуют особых условий хранения достаточно положить их в сухое и прохладное место. Однако у этого вкусного и полезного продукта есть и свои минусы. Не стоит забывать, что это сравнительно тяжелая пища, поэтому не стоит перебарщивать с ее употреблением в «сыром» виде. По мнению врачей, в день достаточно съесть около 100 граммов орехов, чтобы от них была максимальная польза, но не было никакого вреда для желудка. Арахис Плоды этого растения семейства бобовых, в сравнении с другими, содержит мало белков и жиров. Однако аминокислоты белка этого продукта очень хорошо усваиваются в организме.

Также ядра содержат в себе такие полезные вещества, как фосфор и калий, а также витамины – например, Р2 и РР. Китайцы веками использовали арахис для лечения заболеваний пищеварительной системы. Калорийность арахиса — около 550 ккал. Грецкий орех Его форма отдаленно напоминает мозг, поэтому этому продукту издавна приписывали способность делать людей умнее, а также всевозможные волшебные свойства. Позднее ученые доказали, что БАВ, которые содержатся в грецких орехах, улучшают работу сосудов мозга, так что, возможно, древние вавилоняне и были правы.

Добавить комментарий

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите код: *
Реанимация невралгии 14 горбольницы отзывы
Наверх © 2014 Copyright. http://gear66.ru/